ジャーナリング（書く瞑想）を続けている

 サーチインサイドユアセルフという本に書いてあった、書く瞑想、ジャーナリングというのをひと月続けている。

ひたすら時間いっぱい書くのだが、これが結構自分の内面を見透かすことができ、新しい発見が山のようにある。

ジャーナリングで気づいたことを元に最近は行動している。

長年俺は、病気を治しこの家庭環境から逃げ出す為に頑張ってきた。

今はどうやら休むときらしい。というか頑張りすぎて身も心もボロボロになってしまったので、休みが必要なときらしい。

それで最近はリクライニングチェアを買ったり、趣味のオーディオに力を入れたりしている。

今自分がどんな状況なのか、何をやったら良いのかさえジャーナリングで調べている。

これから色んな趣味やリラックスできる事をやっていきます。

インナーチャイルドをある程度癒し終わって、今度は自分自身が癒されるときみたい。

自分自身を癒す為に何が良いのかを、ジャーナリングで調べ中です。

どうも日常生活を新しい形で送ることが、自分自身のリラックスや癒しに繋がるらしいが、まだよく分かっていません。

目下調査中。